内容简介

　　《我的情绪小怪兽》围绕一只由红色、黄色、蓝色、绿色和黑色混合的小怪兽展开。小怪兽感觉非常糟糕和混乱，就去向朋友求助。朋友告诉他应该先把各种颜色的情绪分开，于是它就变成了不同颜色的小怪兽。黄色代表快乐，蓝色代表忧伤，红色代表愤怒，绿色代表平静，黑色代表害怕。故事的结尾，小怪兽变成了粉红色，这又是哪一种情绪呢？线条分明的简笔画，明快温暖的涂鸦颜色，直观的3D立体场景，童真质朴的绘本语言，把抽象的情绪概念，变幻成呆萌可爱的情绪小怪兽，告诉孩子什么是快乐、忧伤、愤怒……教会孩子做真实的自己。

作者简介

　　安娜·纳耶斯（Anna Llenas），毕业于巴塞罗那大学，获得广告与公共关系学位。后来，她学习平面设计，接受过分析心理学培训，并获得艺术治疗硕士双学位。安娜曾经从事设计师工作，并担任过两个大公司的艺术总监。

　　离职后，安娜设计品牌产品，撰写儿童绘本并担当插画师，开设创造力和情绪方面的课程。《我的情绪小怪兽》是她创作的首本也是非常知名的一本，这本立体绘本已经被翻译成法语、德语、意大利语等十多种语言在世界各地热卖。

　　萧袤，本名聂萧袤，湖北黄梅人，1988年开始儿童文学创作，主要写童话。曾获宋庆龄儿童文学奖、陈伯吹儿童文学奖、冰心儿童文学奖、国家文化部蒲公英奖、《儿童文学》校园人物素描征文一等奖、2000年度儿童文学基金奖、童话擂台赛银奖等。

　　王靖雯，毕业于西安外事学院英语系，主修英语，二外法语。长期从事翻译与口译类事宜，有丰富的笔译和口译经验，翻译风格多变。

前言/序言

　　今天，你是哪只小怪兽？

　　罗静（早教专家，儿童发展心理学家，育儿杂志专栏作家）

　　做了多年早期教育，发现困扰父母多的是孩子情绪的问题。为什么孩子爱打人？为什么孩子爱哭闹，怎么也哄不好？这些都是孩子说不出来却用动作表达情绪的典型问题。那么问题来了，什么是情绪？

　　从心理学角度简单来说，情绪是我们对需要是否得到满足的一种心理状态。成人可以通过转移注意力、自我鼓励等方法调节和适应情绪，但孩子不会。他们大脑神经发育不全，情绪变化快，起伏大，控制能力很低，说哭就哭，说笑就笑。语言表达受限使得孩子更多地用哭闹或其他身体动作来表达情绪。等孩子长到1岁半以后，语言理解和表达能力有了大幅提高，就需要引导孩子认识情绪。

　　故事围绕一只由红色、黄色、蓝色、绿色和黑色混合的小怪兽展开。小怪兽感觉非常糟糕和混乱，就去向朋友求助。朋友告诉他应该先把各种颜色的情绪分开，于是他就变成了不同颜色的小怪兽。

　　黄色是天生的乐天派，小怪兽变成了黄色，他非常快乐。这种黄色的情绪“像太阳一样发光，像星星一样闪烁”，被这种光芒照耀的小怪兽，眼睛都笑弯了，他想大喊，想跳，恨不得把这种情绪跟每一个人分享。黄色代表着希望、愉悦、阳光，作者用这种明快的颜色把小怪兽喜悦的心情渲染出来，让孩子感同身受。

　　下一页，小怪兽变成了蓝色，他闷闷不乐地坐在床上，身后的朋友想安慰他也不知怎么开口。天空飘来大片乌云，雨水像断了线的珠子，小怪兽的眼泪也一滴滴地落下，汇集成了海洋。通过这些描述，你一定也猜到了，这种情绪是忧伤。就像西方人经常在说“I’mbluetoday”意思就是“今天我很忧伤”。

　　然后，小怪兽又相继变成了红色、绿色和黑色。不同的情绪用不同的颜色诠释，这完全符合心理学的研究，也符合儿童对颜色的直觉感受。红色小怪兽像一只愤怒的小火球，绿色小怪兽温和平静，除去这些明亮的颜色，作者用颜色非常重、非常压抑的黑色演绎了恐惧的情绪，这特别符合儿童对恐惧的心理反应。

　　孩子一出生就具有了喜、怒、悲、恐等基本情绪，只是不具有表达能力。随着年龄的增长，他们在不同经历中就会自然流露出这些情绪，而特别让父母担心的一种情绪就是恐惧。孩子经常会说怕黑或怕某种东西，家长要做的，首先是让孩子认识这种情绪。“宝贝，妈妈看到你非常害怕。”这就是给情绪命名，孩子就会知道，现在他流露出的这种情绪叫“害怕”。接着，认同孩子的情绪。“你害怕就躲到妈妈这里。妈妈也有害怕的时候。”这是允许孩子有自我真实情绪的流露，告诉孩子大人也会有害怕的时候，孩子就不会对这种情绪产生自卑和自责心理。最后安抚孩子。“宝贝，你在害怕什么？能告诉爸爸妈妈吗？我们一直都在你身边。”孩子会感受到来自父母的爱，会有一种安全感和被接纳感，这就是帮助孩子克服恐惧情绪简单有效的方法。

　　在遇到类似的情况时，通过这种“命名——认同——安抚和鼓励”的“情绪认知三部曲”多试几次，孩子记忆得会越清楚，越持久。这只活灵活现的小怪兽，就像是孩子的一个好朋友，会笑、会哭、会发火，也会害怕。读完整本书后，孩子就会理解“原来这些就是情绪啊！”。

　　爸爸妈妈们也可以给每个情绪小怪兽取个名字，孩子们就会用同样的比喻去形容和表达自己的情绪。“妈妈，我今天是红色的小怪兽！”爸爸妈妈就会知道孩子在表达愤怒的情绪。这其实是帮助孩子做情绪管理和情绪控制。通过“情绪认知三部曲”不断地强化和锻炼，孩子能很快识别他们的情绪，更快了解他们内在的需求是否得到满足。孩子渐渐学会用语言表达情绪，而不是用哭闹和踢打。

　　我喜欢这本书，推荐给大家，希望爸爸妈妈抱着宝贝一起读这本书。告诉宝贝每个人都有情绪小怪兽，这个小怪兽有时候很可爱，有时候很惹人烦。故事的结尾，小怪兽变成了粉红色，这又是哪一种情绪呢？